De 10 bedste glampingsteder med sauna
Hermed får du anbefalinger til de 10 bedste glampingsteder med sauna i Danmark.
Heart of Nature (Hvalsø, Midtsjælland)
Heart of Nature er et glampingsted beliggende i det naturskønne og idylliske Skjoldungernes Land nær Nørre Hvalsø. Stedet tilbyder en luksus naturoplevelse sammen med komfortable faciliteter, hvilket gør det perfekt for dem, der ønsker at koble af og nyde naturen.
Det er omgivet af en imponerende skov, åbne felter og en rolig sø, hvilket skaber en fredelig atmosfære. Glampingstedet tilbyder forskellige shelters og hytter, der er indrettet med lækre madrasser, dyner, puder og masser af tæpper, så gæsterne kan slappe af og nyde den naturlige omgivelse.
Derudover kan gæsterne nyde et par timer under åben himmel i stedets lækre spa- og wellnessområde. Priserne starter ved 1.000 DKK per nat, og der er faciliteter som grillsæt, nyt badeværelse med vaskemaskine, nyt køkken med opvaskemaskine samt køle-fryseskab, terrasse og Wi-Fi.
Glampingstederne er designet til at rumme op til fire gæster og tilbyder en komfortabel soveoplevelse med dobbeltsenge og sovesofaer med topmadras.
Book dit glampingophold hos Heart of Nature
Schellerup Gård (Herning, Midtjylland)
Schellerup Gård er et idyllisk glampingsted beliggende nær Herning, som tilbyder en unik oplevelse i naturskønne omgivelser. Stedet rummer to rummelige Lotus Belle Stargazer telte, hver på 28 m², der er indrettet som små lejlighedsoaser. Teltene er udstyret med stor dobbeltseng, loungeområde, tekøkken, spiseplads og brændeovn, hvilket sikrer komfort selv på kolde vinterdage. De er fuldt isolerede, så gæster kan holde varmen selv ved minusgrader og sne.
Teltene er placeret i gårdens egen skov med en smuk udsigt over en privat badesø og byder på masser af privatliv, da de er adskillige meter fra hinanden. Som glampinggæst har man adgang til to miljøvenlige, svanemærkede muldtoiletter samt et udendørs, gasopvarmet bad, der er opdelt til mænd og kvinder. Der er også adgang til en stor terrasse ved søen, hvor man kan benytte fælles grillfaciliteter sammen med andre gæster.
For yderligere forkælelse kan gæster mod betaling reservere tid i en stor sauna og et vildmarksbad, der begge kan bookes privat. Der arrangeres også saunaevents flere gange om ugen, hvor man kan opleve en kombination af aromaterapi, varme, meditation og socialt samvær.
Schellerup Gård kombinerer dermed naturnærhed med komfort og wellness i en rolig og idyllisk ramme.
Book dit glampingophold hos Schellerup Gård
Boho Glamping (Nyborg, Fyn)
Boho Glamping er et charmerende glampingsted beliggende på Fyn, nær Nyborg, som tilbyder en luksuriøs og afslappende miniferieoplevelse i naturskønne omgivelser.
Glampingteltet ligger i en stor, park-lignende privat have, som er ideel til at nyde roen og lade op væk fra hverdagens stress. Haven byder på flere børnevenlige aktiviteter, herunder trampolin, legehus, gynger og rutchebane, hvilket gør stedet velegnet til familier.
Gæsterne har adgang til eget bad og toilet i et separat gæstehus, som kun deles med dem, der bor i teltet. Drikkevand udleveres ved ankomst, og der er mulighed for at fylde flasker op i gæstehuset. Faciliteter inkluderer bålplads, køkkenudstyr til madlavning, grill, brænde og økse, samt to cykler til fri afbenyttelse med mulighed for at leje børnetrailer eller cykelsæde til børn.
I teltet er der sengetøj, håndklæder og service til fire personer, hvilket sikrer en behagelig og praktisk overnatning. Som ekstra luksus kan gæster tilkøbe et oppusteligt spabad (jacuzzi), og der er også hængekøje til afslapning i haven.
Boho Glamping er det perfekte sted til at skifte hverdagens TV-aftener ud med hyggelige stunder i det fri, hvor man kan solbade, læse en bog, nyde en kop kaffe eller samle familie og venner omkring bålet. Stedet kombinerer komfort med natur og privatliv, hvilket gør det til et unikt glampingkoncept på Fyn.
Book dit glampingophold hos Boho Glamping
Hærvejshytten (Nørre Snede, Midtjylland)
Hærvejshytten er et charmerende glampingsted beliggende i Nørre Snede, hvor gæsterne får mulighed for at opleve naturen tæt på, uden at gå på kompromis med komforten. Hytten er bygget efter gamle traditioner og udelukkende med håndværktøj, hvilket giver den et autentisk og hyggeligt præg.
Indretningen er tilpasset to personer, men med mulighed for at udvide kapaciteten til fire personer, hvis nødvendigt. Trods den traditionelle udførelse, er hytten udstyret med moderne bekvemmeligheder, herunder et kompakt, men veludstyret køkken med to kogeplader, miniovn, elkedel og køleskab, samt toilet, bruser og adgang til varmt vand.
Gæsterne kan nyde sund morgenmad, der er inkluderet i opholdet, og stedet tilbyder både sauna og vildmarksbad for afslapning. Det er muligt at lege i frisk luft på legeplads og picnicbord, og der er adgang til fællesfaciliteter som fælleskøkken, grill, bålplads og parkering.
Hærvejshytten kombinerer altså naturoplevelse, historie og moderne bekvemmelighed på en unik og afslappende måde.
Book dit glampingophold hos Hærvejshytten
Agger Glamping (Vestervig, Nordjylland)
Agger Glamping er et luksuriøst glampingsted beliggende i hjertet af Nationalpark Thy, hvor naturens ro og skønhed skaber perfekte rammer for afslapning og samvær.
Her kan gæsterne nyde overnatning i komfortable, kvalitetsrige glampingtelte, der står på træplatforme med udsigt til den nærliggende Kastet Å og det omkringliggende vildnis. Teltene er udstyret med mini-køkken, varme, Wi-Fi, sengelinned samt alt nødvendigt service og udstyr, hvilket gør det muligt at lave mad både indendørs og udendørs på egen træterrasse med haveborde.
Faciliteterne omfatter desuden et fællesbygning med tre toiletter og en udendørs bruser med både koldt og varmt vand. En særlig attraktion ved Agger Glamping er vildmarksbadet og saunaen, som rummer plads til seks personer og giver en unik mulighed for velvære omgivet af naturens fred.
For dem, der ønsker aktiviteter, er der mulighed for at leje vandudstyr som SUP-boards, kajakker, kanoer og robåde, så man kan opleve det smukke område fra vandet. Overnatningen byder på en atmosfære af nærvær og ro, hvor man kan samles omkring bålstedet og nyde den klare stjernehimmel fra sengen, hvilket understreger glampingstedets fokus på både luksus og naturoplevelser.
Book dit glampingophold hos Agger Glamping
Naturlig Glamping på Korsgaarden (Nysted, Lolland)
Naturlig Glamping på Korsgaarden er placeret på Lolland ved Nysted og udgør en populær destination for alle, der ønsker at opleve naturens ro og magi uden at gå på kompromis med komfort.
Her ligger telt og shelters spredt rundt om smukke søer og i små skovområder, hvor gæsterne får mulighed for at trække stikket fra hverdagens stress og dykke ned i et ophold fyldt med afslapning, leg og eventyr.
Teltet “Krebsen” er blandt de mest populære overnatningsmuligheder og tiltaler ved sin hyggelige indretning og autentiske udtryk.
Midt i det idylliske landskab kan man nyde lyden af naturen, fiske i søerne, bade, eller bruge tid på at lave mad over åben ild. Morgenmaden serveres, og gæsterne vågner til morgensolens glimt på vandoverfladen, hvilket skaber en særlig stemning.
Korsgaarden er kendt for sin rolige atmosfære, og børnene kan forsvinde ind i leg og opdagelse i de vidtstrakte naturområder. Om aftenen samles man ofte om bålet, hvor gløderne varmer og stjernerne skinner, mens uglen måske tuder og historier bliver delt.
Korsgaarden ligger blot en kort køretur fra København, men tilbyder alligevel en verden, hvor stress og jag forsvinder, og hvor oplevelsen af at mærke sin krop og komme hjem med ny energi er i højsædet.
Book dit glampingophold hos Naturlig Glamping på Korsgaarden
Teglværkspladsen (Marstal, Ærø)
Teglværkspladsen, der ligger syd for Marstal på den smukke ø Ærø, tilbyder et særligt charmerende glampingsted i unik natur med udsigt over sø og marker. Her kan gæster vælge mellem luksuriøst indrettede glampingtelte, shelters og tipier, hvor hver enhed er placeret for at give et tæt forhold til naturen og en rolig atmosfære.
Teglværkspladsens moderne faciliteter inkluderer vildmarksbad og sauna, som forhøjer oplevelsen og gør opholdet både afslappende og eksklusivt. Derudover finder gæster et overdækket kvalitetsudekøkken med blandt andet pizzaovn, en petanquebane samt mulighed for at møde gårdens dyr, herunder geder.
For dem, der ønsker at udforske omgivelserne yderligere, tilbyder stedet kajak- og SUP-udlejning, hvilket giver mulighed for aktiv afslapning på vandet. Om sommeren sker der en særlig festivalstemning i uge 29, hvor samværet mellem gæsterne bliver endnu mere socialt.
Priserne for glampingophold starter fra kr. 1.200 per nat, og der er mulighed for at booke både til to og fire personer. Teglværkspladsen kombinerer altså naturnærhed, moderne komfort og sociale aktiviteter til et unikt glampingophold.
Book dit glampingophold hos Teglværkspladsen
Lillero (Asnæs, Vestsjælland)
Lillero er et unikt glampingsted beliggende i den smukke Høve Strand i Sejerøbugtens idylliske landskab. Det tilbyder en eksklusiv og luksuriøs oplevelse med fokus på at give gæsterne tid og plads til at fokusere på det, der virkelig betyder noget.
Stedet er hjem for en række elegante og komfortable telte, der er indrettet med trægulve og nyopredte senge. Teltene er udstyret med blødt sengetøj, store badehåndklæder samt badekåber, og mange af dem har faciliteter som separate opholdsområder og komfortable king-size senge. Eksempler på de tilbudte telte er Kalaha og Solkrogen, der begge er udstyret med daybed og lænestole til at nyde udsigten.
Lillero tilbyder også mulighed for at nyde havet, saunaen og en hyggelig aften med brætspil og vin. Gæster kan desuden forkæle sig selv med friskfangede lækkerier på Lille B, der er en fiskerestaurant med lokale råvarer og sprøde salater.
Med en kombination af luksus og nærvær til naturen, er Lillero det perfekte sted til at finde dig selv og nyde skønheden i omgivelserne.
Book dit glampingophold hos Lillero
Dansk Natur Glamping (Fredensborg, Nordsjælland)
Dansk Natur Glamping er et bæredygtigt glampingsted, der tilbyder en unik kombination af komfort og naturoplevelser. Her kan gæsterne overnatte i møblerede telte med egen træterrasse, blomsterdekorationer, hyggelys samt adgang til campingbruser og toilet, hvilket sikrer en tryg og behagelig ramme midt i naturen.
Hvert telt er udstyret med komfortable senge med ekstra gode topmadrasser, som giver en luksuriøs søvnoplevelse. Som en del af opholdet har gæsterne gratis adgang til et vildmarksbad og en sauna inklusive brænde, hvilket bidrager til en afslappende og velværepræget atmosfære.
Dansk Natur Glamping drives med fokus på bæredygtighed og sundhed i naturen, hvilket afspejles i brugen af bionedbrydelig sæbe, energisparende pærer og økologiske indkøb samt genbrug af teltene, når det er muligt. Der er kun ni pladser til rådighed hver uge, hvilket sikrer en eksklusiv og rolig oplevelse med godt værtskab i fredelige rammer.
Indtjekning foregår mellem kl. 14 og 18, og udtjekning senest kl. 10, så gæsterne har rig mulighed for at nyde deres ophold i et naturligt og komfortabelt miljø.
Book dit glampingophold hos Dansk Natur Glamping
Tiki Camp (Tranekær, Langeland)
Tiki Camp er Danmarks første glampingsted, beliggende på den naturskønne ø Langeland, og blev grundlagt i 2018 af Tirza og Nicki, som oprindeligt kommer fra Holland. Stedet tilbyder en varm, personlig og miljøbevidst atmosfære, hvor natur- og dyreelskere kan nyde komforten ved luksuriøs camping med fokus på “hygge” som en livsstil snarere end blot et begreb.
Overnatningen foregår i smukt indrettede bell tents, som har den autentiske campingstemning kombineret med stil og komfort, eller i unikke Tiki Star Domes og hyggelige A-frame cabins, som alle er designet til at give gæsterne en afslappende og fri oplevelse i naturen. Tiki Camp lægger stor vægt på kvalitet, detaljer og bæredygtighed, og stedet opfordrer til at koble af fra den digitale verden for at genfinde roen gennem fælles madlavning udendørs, samvær omkring bål, udforskning og nydelse af naturens lyde som fuglesang og ildens knitren.
Faciliteter som sauna, mulighed for cykeludlejning og aktiviteter for børn bidrager til en helhedsoplevelse, der gør Tiki Camp til et yndet valg for familier, par og alle, der søger et unikt, hyggeligt og mindeværdigt ophold i naturen.
Book dit glampingophold hos Tiki Camp
Hvorfor er glamping med sauna populært?
Kombinationen af glamping og sauna har vundet stor udbredelse og popularitet blandt dem, der søger en unik og genopbyggende ferieoplevelse. Denne popularitet er ikke tilfældig, men bunder i en række attraktive faktorer, der taler direkte til moderne menneskers behov for afslapning, naturnærhed og autentiske oplevelser.
Saunaens simple, men dybtgående, velværeeffekter passer perfekt ind i glamping-konceptets ånd om at forene det bedste fra friluftslivet med komfort og et strejf af luksus.
Natur og wellness
En af de mest tungtvejende årsager er de velkendte sundheds- og wellnessfordele, som saunaen tilbyder. Regelmæssig saunabrug er forbundet med alt fra forbedret blodcirkulation og lindring af muskelspændinger til afgiftning af kroppen og styrkelse af immunforsvaret. I en glamping-kontekst, hvor man måske har været aktiv i naturen i løbet af dagen med vandreture eller andre fysiske udfoldelser, tilbyder saunaen en ideel måde at restituere og afspænde kroppen på. Varmen løsner op for ømme muskler og efterlader en følelse af dyb fysisk velvære.
Læs også: Derfor er sauna så sundt
Koble af fra hverdagen
Dertil kommer den unikke sanseoplevelse og mentale afkobling, som en sauna i naturskønne omgivelser kan give. Forestil dig at sidde i en varm, træbeklædt sauna, måske med udsigt til skov eller vand, og mærke dampen og duften af æteriske olier eller frisk træ.
Kontrasten mellem saunaens intense varme og den friske, kølige luft udenfor – eventuelt kombineret med et dyp i en nærliggende sø, et koldtvandskar eller en udendørsbruser – er en central del af oplevelsen for mange. Denne vekselvirkning virker opkvikkende og bidrager til en følelse af fornyet energi og mental klarhed, langt væk fra hverdagens stress og jag.
Glamping med sauna appellerer også til et ønske om autenticitet og en mere “jordnær” luksus. Mange glamping-saunaer, især de brændefyrede, tilbyder en rustik og charmerende oplevelse, der føles tættere på naturen og traditionelle badepraksisser. Det er en form for simpel luksus, der ikke handler om overflod, men om kvalitet, nærvær og en tilbagevenden til det essentielle.
Året rundt
Alsidigheden og helårsanvendeligheden spiller også en stor rolle. En sauna er en fornøjelse uanset årstid. På en kølig efterårsdag eller en frostklar vintermorgen er saunaens varme særligt indbydende og hyggelig. Om sommeren kan en kortere saunatur efterfulgt af en afkølende dukkert være utroligt forfriskende. Denne helårskvalitet gør glamping med sauna til en attraktiv mulighed året rundt, hvilket udvider sæsonen for mange glampingsteder.
Endvidere kan saunaen være ramme om både privat fordybelse og socialt samvær. En privat sauna tilknyttet et glampingsted giver mulighed for uforstyrret afslapning alene eller som par. Større, fælles saunaer på et glampingsted kan derimod være et hyggeligt mødested, hvor man kan dele oplevelsen med andre, i tråd med mange kulturers tradition for fællessauna.
Relateret: glamping med vildmarksbad, glamping med spa og luksus glamping.
Dagsforslag: En glampingdag med sauna
En glampingdag, hvor saunaen er i centrum, er en invitation til at sænke tempoet, lytte til kroppen og fordybe sig i naturens og varmens helende favntag. Her er et forslag til, hvordan sådan en dag kan udspille sig, med plads til både aktivitet, afslapning og den revitaliserende saunagus.
Husk at tilpasse dagen til jeres egne præferencer, saunaens type (brændefyret, elektrisk, privat eller fælles) og de omgivelser, jeres glampingsted byder på.
Gode råd til sauna: hjerteforeningen.dk/sauna-damp-og-vinterbad-tips-og-rad-til-wellness-i-den-kolde-tid/
Morgen
- Opvågning: Start dagen med at drikke et stort glas vand, gerne med citron. Nyd en kop te eller kaffe på terrassen på jeres glampingsted, mens I tager omgivelserne ind.
- Let morgenmad: Spis en let og nærende morgenmad – f.eks. yoghurt med bær og nødder, eller havregrød. Undgå en tung morgenmad lige før en saunatur.
- Morgensauna: Hvis I har en privat sauna, eller fællessaunaen er åben, kan en kortere morgensaunatur være utrolig opkvikkende. Tag 1-2 kortere runder i saunaen, afbrudt af kølige afvaskninger eller et hurtigt dyp under en kold udendørsbruser. Dette sætter gang i cirkulationen og giver energi til resten af dagen. Husk at drikke rigeligt med vand.
- Kort naturvandring: Efter saunaen, når kroppen er frisk og fuld af energi, kan en kort gåtur i det omkringliggende landskab være oplagt. Læg mærke til naturens lyde, dufte og lys.
Middag og eftermiddag
- Frokost i det grønne: Nyd en sund frokost, enten medbragt eller tilberedt i jeres glamping-køkken. Spis gerne udendørs, hvis vejret tillader det.
- Udflugt eller aktivitet: Brug eftermiddagen på en længere vandre- eller cykeltur, udforsk lokale seværdigheder, eller måske en tur i kajak, hvis der er vand i nærheden.
- Stilhed og fordybelse: Foretrækker I en roligere eftermiddag, kan tiden bruges på at læse en god bog, skrive, meditere eller blot nyde stilheden ved jeres glampingsted.
- Forberedelse til aftensauna (hvis brændefyret): Hvis jeres sauna er brændefyret, er det nu, I eventuelt skal begynde at forberede den. At kløve lidt brænde og tænde op i ovnen kan være en meditativ og tilfredsstillende proces i sig selv – en del af hele oplevelsen. Sørg for, at den er klar til senere brug.
- Hydrering og let snack: Husk at drikke vand løbende. En let snack som frugt eller nødder kan være godt et par timer før en længere saunaseance.
Aften
- Den lange saunaseance: Aftenen er perfekt til en mere dybdegående og afslappende saunoplevelse. Planlæg flere runder (typisk 3-4) i saunaen, hver på 10-15 minutter, eller hvad der føles behageligt.
- Gus: Hvis I har mulighed og kendskab til det, kan I lave jeres egen saunagus med æteriske olier (hvis tilladt og egnet til saunaen).
- Afkøling: Mellem hver runde er grundig afkøling essentiel. Det kan være et koldt brusebad, et dyp i en sø eller et koldtvandskar (hvis tilgængeligt og sikkert), eller blot at sidde eller ligge ude i den friske luft pakket ind i et håndklæde eller en badekåbe.
- Hvile: Giv kroppen tid til at hvile i mindst lige så lang tid, som I har været i saunaen mellem hver runde. Lyt til kroppen.
- Hydrering: Drik rigeligt med vand eller urtete mellem og efter runderne.
- Let aftensmåltid: Efter saunaen er det bedst med et let, men nærende aftensmåltid. Undgå store, tunge måltider lige efter, da kroppen arbejder på at restituere.
- Aftenhygge og stjernekig: Slap af på jeres glampingsted. Måske er der et bålsted, hvor I kan nyde varmen og kigge på stjerner. Den dybe afslappelse fra saunaen vil ofte føre til en rolig og fredfyldt aften.
- God nats søvn: Den intense afslapning fra en dag med sauna vil sandsynligvis sikre jer en dyb og genopbyggende nattesøvn i jeres komfortable glamping-seng.
Husk, at dette er et forslag. Nogle foretrækker mange korte saunature i løbet af dagen, andre én lang, dybdegående seance. Det vigtigste er at lytte til kroppens signaler, hydrere tilstrækkeligt og nyde den unikke kombination af natur, varme og velvære, som glamping med sauna tilbyder.
Pakkeliste til glamping med sauna
For at få den fulde nydelse af din glampingtur med sauna, er det en god idé at pakke med omtanke. Fokus er på komfort, hydrering og de elementer, der understøtter den afslappende og rensende saunaoplevelse. Husk altid at undersøge, hvad dit specifikke glampingsted stiller til rådighed (f.eks. håndklæder, badekåber), så du kan optimere din bagage.
Til sauna
- Store håndklæder (minimum 2-3 stk.): Ét til at sidde eller ligge på i saunaen (af hygiejniske årsager og for at beskytte bænkene), ét til at tørre dig med efter bad/afkøling, og eventuelt et ekstra til at svøbe dig i under hvilepauser.
- Badekåbe: En let og behagelig badekåbe er ideel til at have på til og fra saunaen, samt under afslapning mellem saunarunderne.
- Badetøj: Nødvendigt i de fleste fælles saunaområder. Medbring gerne et ekstra sæt, så du ikke skal have vådt badetøj på for længe. Vigtigt: Undersøg stedets specifikke regler og den lokale saunaetikette, da nogle traditionelle saunaer praktiseres uden badetøj (kun med håndklæde).
- Klipklappere eller badesandaler: Praktiske til at gå til og fra saunaområdet og i eventuelle vådområder.
- Stor genanvendelig vandflaske: Dette er essentielt! Du skal drikke rigeligt med vand før, under og efter saunabesøg for at undgå dehydrering.
- Eventuelt en lille, ubrydelig kop: Hvis der er adgang til vand i saunaområdet.
Saunahue (valgfrit): En hue af filt eller hør kan beskytte dit hår mod den intense varme og hjælpe med at holde hovedet køligere, hvilket kan gøre det mere behageligt at blive længere i saunaen.
Beklædning
- Undertøj og strømper.
- Afslappet og behageligt tøj (loungewear): Bløde bukser, T-shirts, en let sweatshirt. Perfekt til afslapning på glampingstedet eller mellem saunature.
- Praktisk tøj til udendørsaktiviteter: Afhængigt af årstid og planlagte aktiviteter (f.eks. vandretøj, lag-på-lag beklædning).
- Regntøj og/eller vindtæt jakke: Nyttigt i omskifteligt vejr.
- En varm trøje eller fleecejakke: Til kølige aftener eller perioder uden for saunaen.
- Nattøj.
- Solhat/kasket og solbriller til solrige dage.
- Hue, vanter og halstørklæde: Hvis du rejser i de koldere måneder.
- Behagelige sko til almindelig brug og eventuelle gåture.
- Indendørssko/hjemmesko til glampingstedet kan være rart.
Toiletartikler
- Dine sædvanlige toiletartikler (tandbørste, tandpasta, deodorant osv.).
- Mild, fugtgivende bodylotion eller kropsolie: Huden kan blive tør efter sauna, så god fugtpleje er vigtig.
- Mild shampoo og balsam.
- Ansigtsprodukter til din daglige rutine.
- Solcreme (også selvom du er i sauna, skal du måske ud i solen bagefter).
- Myggespray (afhængigt af beliggenhed og sæson).
Mad og drikke
Diverse
- En god bog eller andet læsestof: Til afslappende stunder.
- Høretelefoner: Hvis du vil lytte til musik eller podcast under hvile.
- Lommelygte eller pandelampe: Praktisk om aftenen.
- Powerbank til opladning af elektroniske enheder.
- Lille rygsæk til dagsudflugter eller til at bære ting til saunaen.
Inden du pakker
- Tjek stedets faciliteter: Find ud af, om håndklæder, badekåber, og eventuelt saunahuer stilles til rådighed.
- Undersøg saunaetikette: Sæt dig ind i stedets regler for påklædning og opførsel i saunaområdet.
- Med denne pakkeliste er du godt rustet til at nyde en afslappende og forfriskende glampingoplevelse med sauna, hvor velvære og natur går hånd i hånd.
Spørgsmål og svar
Her besvares nogle af de oftest stillede spørgsmål vedrørende glampingophold, der inkluderer adgang til sauna – hvad enten den er privat eller fælles.
Hvilke typer saunaer finder man typisk på glampingsteder?
Udvalget kan variere. Du kan finde alt fra traditionelle, brændefyrede saunaer, der giver en autentisk og rustik oplevelse, til mere moderne elektriske saunaer. Ofte ses charmerende tøndesaunaer eller specialbyggede saunaer med panoramaudsigt over naturen. Nogle glampingsteder har en privat sauna kun tilknyttet, mens andre steder tilbyder større, fælles saunaer for alle gæster.
Behøver jeg tidligere erfaring med sauna for at benytte den?
Nej, bestemt ikke. Sauna er for alle, og de fleste glampingsteder vil have information tilgængelig om korrekt og sikker brug. Som nybegynder er det vigtigt at starte langsomt: tag kortere ophold i saunaen (f.eks. 5-10 minutter ad gangen) og lyt altid til din krop. Hvis du føler dig utilpas, svimmel eller overophedet, skal du forlade saunaen med det samme.
Hvad er de vigtigste “regler” eller etikette for saunabrug på et glampingsted?
Hygiejne: Tag altid et brusebad inden første tur i saunaen.
Håndklæde: Brug altid et håndklæde til at sidde eller ligge på bænkene i saunaen. Dette gælder både af hygiejniske årsager og for at beskytte træværket.
Påklædning: I fælles saunaer er badetøj ofte påkrævet, men tjek stedets specifikke regler. I private saunaer bestemmer du selv.
Stilhed: Især i fælles saunaer, tal dæmpet og undgå støjende adfærd for at respektere andres ønske om afslapning.
Døren: Hold døren til saunaen lukket for at bevare varmen.
Ingen elektronik: Mobiltelefoner og anden elektronik hører ikke hjemme i en varm sauna.
Hvor længe bør jeg blive i saunaen, og hvad med afkøling?
En typisk saunarunde varer mellem 8-15 minutter, men det vigtigste er at lytte til din krop. Forlad saunaen, når du føler behov for det. Efter hver runde i varmen er det essentielt at køle kroppen ned. Dette kan ske med et koldt brusebad, et dyp i en koldtvandspool eller sø (hvis muligt og sikkert), eller blot ved at sidde ude i den friske luft. Afkølingsperioden bør vare mindst lige så længe som opholdet i saunaen. Gentag gerne cyklussen med varme og kulde 2-3 gange for optimal effekt.
Kan jeg bruge sauna, hvis jeg har helbredsproblemer?
Hvis du har hjerteproblemer, forhøjet blodtryk, er gravid, eller har andre kroniske lidelser, bør du altid konsultere din læge, inden du bruger sauna. Personer med feber eller akutte infektioner bør undgå sauna.
Må børn bruge saunaen på et glampingsted?
Dette afhænger af stedets politik og saunaens type. Mange fælles saunaområder har en aldersgrænse (fx 16 år). Hvis I har en privat sauna tilknyttet jeres glampingsted, er det ofte op til jer som forældre, men det er vigtigt, at børn altid er under konstant opsyn, kun tager meget korte ophold i varmen (ved lavere temperaturer), og er godt hydrerede. Små børn har sværere ved at regulere kropstemperaturen. Spørg altid glampingstedet om deres regler og anbefalinger.
Hvad bør jeg spise og drikke før og efter sauna?
Det er vigtigt at være velhydreret. Drik rigeligt med vand før, under (mellem runderne) og efter saunabesøget. Undgå alkohol før og under sauna. Spis ikke et stort, tungt måltid lige inden sauna; en let snack et par timer før er bedre. Efter saunaen kan det være godt med en let snack, der genopfylder salte, f.eks. frugt eller lidt saltkiks.
Hvis saunaen er brændefyret, skal jeg så selv stå for optænding og drift?
Det varierer. Ved nogle private, brændefyrede saunaer kan det forventes, at man selv tænder op og holder ilden ved lige. I så fald vil der være klare instruktioner og brænde til rådighed. Ved større, fælles brændefyrede saunaer vil personalet typisk sørge for driften. Spørg altid ved booking eller ankomst, hvad der gælder for netop jeres sauna.
Hvad er saunagus, og tilbydes det ofte ved glamping-saunaer?
Saunagus (eller “Aufguss”) er en tysk sauna-tradition, hvor en “gusmester” hælder vand blandet med æteriske olier på de varme sten og svinger et håndklæde for at fordele den varme, aromatiske damp i saunaen. Selvom det er mere udbredt i større spa-anlæg, begynder nogle glampingsteder med et særligt fokus på wellness også at tilbyde arrangerede saunagus-sessioner. Tjek stedets program, hvis du er interesseret.
Er der bestemte tidspunkter, saunaen er tilgængelig?
For fælles saunaer vil der ofte være faste åbningstider. Private saunaer kan I som regel benytte, når det passer jer, dog eventuelt med hensyntagen til eventuelle regler om nattero på glampingpladsen, især hvis saunaen er udendørs og tæt på andre enheder.